Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) 7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil - Kehamilan adalah masa sulit bagi wanita karena harus mengurangi aktivitas berat dan tidak boleh sembarangan makan agar bayi dalam rahimnya sehat. Oleh karena itu, ibu hamil perlu menghindari beberapa jenis makanan yang tidak aman untuk kehamilan.
Pertumbuhan bayi yang dikandung banyak tergantung pada apa yang dikonsumsi selama kehamilan. Maka itu perlu berhati-hati dan belajar untuk membedakan antara jenis makanan yang baik untuk ibu hamil dan yang tidak.
1. Daging setengah matang
Daging, steak atau unggas yang dimasak setengah matang berisiko tinggi terkontaminasi dengan bakteri, seperti coliform, toksoplasmosis dan Salmonella. Selain itu, hati ternak tidak aman untuk dimakan selama kehamilan. Masaklah daging hingga benar-benar matang agar bakteri dalam makanan mati untuk menjaga kesehatan janin Anda.
2. Produk susu yang tidak dipasteurisasi
Susu yang tidak dipasteurisasi dan semua produk susu lainnya yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi harus dihindari selama kehamilan. Hal ini karena produk tersebut mengandung jenis bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Keju juga harus dihindari karena membawa bakteri Listeria yang dapat menyebabkan keguguran.
3. Telur mentah dan setengah matang
Anda membutuhkan protein dari telur, tetapi hindari makan telur yang dimasak setengah matang ketika hamil. Telur mentah dan setengah matang mengandung bakteri yang dapat membahayakan tubuh. Selain itu, Anda juga harus menghindari saus mayones karena mengandung telur mentah.
4. Kafein
Konsumsi kafein selama kehamilan telah menjadi perdebatan apakah asupan sedang kafein baik-baik saja untuk ibu hamil atau tidak. Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi kafein dapat menyebabkan keguguran sementara yang lain mengatakan sebaliknya.
Kafein juga dapat menghilangkan cairan dan kalsium dari tubuh, sehingga agar lebih aman, pilihlah konsumsi jus segar dan air mineral yang bersih daripada minum minuman berkafein.
5. Alkohol
Anda harus menghindari minuman beralkohol sepenuhnya selama kehamilan. Alkohol sangat berbahaya bagi kondisi kesehtan janin dan dapat menyebabkan keguguran.
6. Ikan tertentu karena kandungan merkuri yang tinggi
Hindari konsumsi ikan seperti ikan kembung, king mackerel, hiu, dan jenis ikan lainnya yang mengandung merkuri tinggi. Merkuri dalam ikan dapat menyebabkan kerusakan otak.
7. Sayuran yang tidak dicuci
Sayuran sangat penting bagi pekembangan janin dalam perut Anda, tetapi makan sayuran yang tidak dicuci terlebih dahulu atau makan sayuran mentah sebagai lalapan sangat berbahaya bagi kehamilan. - 7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil.
Artikel Yang Akan Datang :
Selalu Sehat
Jaga Jantung
Bahaya Pedas
Manfaat Jalan
Hilangkan Capek
Kurang Vitamin
Jaga Ginjal
Jaga Otak
Kurang Tidur
Jaga Mata
Tajamkan Otak
Jaga Telinga
Tidur Siang
Cegah Depresi
Olahraga Sederhana
Cegah Pikun
Makanan Otak
Mie Instan
Cegah Hipertensi
Jaga Hati
Jaga Gigi
Antibiotik Alami
Manfaat Jeruk
Minuman Sehat
Buah Super
Radiasi Ponsel
Awet Muda
Turunkan Kolesterol
Hilangkan Jerawat
Makanan Berserat
Hilangkan Stres
Manfaat Tersenyum
Jaga Tulang
Tanpa Bantal
Makanan Jantung
Bahaya Kopi
Posisi Tidur
Cegah Kanker
Manfaat Madu
Manfaat Pisang
Makanan Mata
Cegah Diabetes
Rambut Sehat
Manfaat Terong
Jaga Pencernaan
Manfaat Bayam
Manfaat Tomat
Manfaat Wortel
Manfaat Apel
Manfaat Semangka
Manfaat Mangga
Manfaat Pepaya
Bahaya Televisi
Manfaat Kelapa
Bahaya Begadang
Manfaat Rambutan
Manfaat Kurma
Makanan Tulang
Manfaat Berlari
Lancarkan Darah
Manfaat Anggur
Manfaat Kubis
Manfaat Alpukat
Manfaat Nanas
Manfaat Melon
Sarapan Sehat
Manfaat Teh
Manfaat Kentang
Manfaat Durian
Manfaat Nangka
Manfaat Belimbing
Manfaat Telur
Makanan Wanita
Makanan Pria
Manfaat Sawo
Manfaat Timun
Manfaat Bawang
Cegah Stroke
Manfaat Jagung
Lemak Trans
Ibu Hamil
Manfaat Beras
Manfaat Jahe
Cegah Alzheimer
Kanker Kulit
Hilangkan Racun
Manfaat Stroberi
Olahraga Jantung
Kulit Sehat
Kanker Payudara
Manfaat Susu
Nutrisi Anak
Protein Tinggi
Cegah Anemia
Cegah Osteoporosis
Manfaat Bersepeda
Manfaat Berlibur
Cegah Flu
Antioksidan Alami
Tetap Fit
Hobi Sehat
Manfaat Jambu
Hidup Sehat
Pertumbuhan bayi yang dikandung banyak tergantung pada apa yang dikonsumsi selama kehamilan. Maka itu perlu berhati-hati dan belajar untuk membedakan antara jenis makanan yang baik untuk ibu hamil dan yang tidak.
1. Daging setengah matang
Daging, steak atau unggas yang dimasak setengah matang berisiko tinggi terkontaminasi dengan bakteri, seperti coliform, toksoplasmosis dan Salmonella. Selain itu, hati ternak tidak aman untuk dimakan selama kehamilan. Masaklah daging hingga benar-benar matang agar bakteri dalam makanan mati untuk menjaga kesehatan janin Anda.
2. Produk susu yang tidak dipasteurisasi
Susu yang tidak dipasteurisasi dan semua produk susu lainnya yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi harus dihindari selama kehamilan. Hal ini karena produk tersebut mengandung jenis bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Keju juga harus dihindari karena membawa bakteri Listeria yang dapat menyebabkan keguguran.
3. Telur mentah dan setengah matang
Anda membutuhkan protein dari telur, tetapi hindari makan telur yang dimasak setengah matang ketika hamil. Telur mentah dan setengah matang mengandung bakteri yang dapat membahayakan tubuh. Selain itu, Anda juga harus menghindari saus mayones karena mengandung telur mentah.
4. Kafein
Konsumsi kafein selama kehamilan telah menjadi perdebatan apakah asupan sedang kafein baik-baik saja untuk ibu hamil atau tidak. Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi kafein dapat menyebabkan keguguran sementara yang lain mengatakan sebaliknya.
Kafein juga dapat menghilangkan cairan dan kalsium dari tubuh, sehingga agar lebih aman, pilihlah konsumsi jus segar dan air mineral yang bersih daripada minum minuman berkafein.
5. Alkohol
Anda harus menghindari minuman beralkohol sepenuhnya selama kehamilan. Alkohol sangat berbahaya bagi kondisi kesehtan janin dan dapat menyebabkan keguguran.
6. Ikan tertentu karena kandungan merkuri yang tinggi
Hindari konsumsi ikan seperti ikan kembung, king mackerel, hiu, dan jenis ikan lainnya yang mengandung merkuri tinggi. Merkuri dalam ikan dapat menyebabkan kerusakan otak.
7. Sayuran yang tidak dicuci
Sayuran sangat penting bagi pekembangan janin dalam perut Anda, tetapi makan sayuran yang tidak dicuci terlebih dahulu atau makan sayuran mentah sebagai lalapan sangat berbahaya bagi kehamilan. - 7 Jenis Makanan Yang Kurang Baik Dikonsumsi Saat Hamil.
Artikel Yang Akan Datang :
Selalu Sehat
Jaga Jantung
Bahaya Pedas
Manfaat Jalan
Hilangkan Capek
Kurang Vitamin
Jaga Ginjal
Jaga Otak
Kurang Tidur
Jaga Mata
Tajamkan Otak
Jaga Telinga
Tidur Siang
Cegah Depresi
Olahraga Sederhana
Cegah Pikun
Makanan Otak
Mie Instan
Cegah Hipertensi
Jaga Hati
Jaga Gigi
Antibiotik Alami
Manfaat Jeruk
Minuman Sehat
Buah Super
Radiasi Ponsel
Awet Muda
Turunkan Kolesterol
Hilangkan Jerawat
Makanan Berserat
Hilangkan Stres
Manfaat Tersenyum
Jaga Tulang
Tanpa Bantal
Makanan Jantung
Bahaya Kopi
Posisi Tidur
Cegah Kanker
Manfaat Madu
Manfaat Pisang
Makanan Mata
Cegah Diabetes
Rambut Sehat
Manfaat Terong
Jaga Pencernaan
Manfaat Bayam
Manfaat Tomat
Manfaat Wortel
Manfaat Apel
Manfaat Semangka
Manfaat Mangga
Manfaat Pepaya
Bahaya Televisi
Manfaat Kelapa
Bahaya Begadang
Manfaat Rambutan
Manfaat Kurma
Makanan Tulang
Manfaat Berlari
Lancarkan Darah
Manfaat Anggur
Manfaat Kubis
Manfaat Alpukat
Manfaat Nanas
Manfaat Melon
Sarapan Sehat
Manfaat Teh
Manfaat Kentang
Manfaat Durian
Manfaat Nangka
Manfaat Belimbing
Manfaat Telur
Makanan Wanita
Makanan Pria
Manfaat Sawo
Manfaat Timun
Manfaat Bawang
Cegah Stroke
Manfaat Jagung
Lemak Trans
Ibu Hamil
Manfaat Beras
Manfaat Jahe
Cegah Alzheimer
Kanker Kulit
Hilangkan Racun
Manfaat Stroberi
Olahraga Jantung
Kulit Sehat
Kanker Payudara
Manfaat Susu
Nutrisi Anak
Protein Tinggi
Cegah Anemia
Cegah Osteoporosis
Manfaat Bersepeda
Manfaat Berlibur
Cegah Flu
Antioksidan Alami
Tetap Fit
Hobi Sehat
Manfaat Jambu
Hidup Sehat
Advertisement